Sốt có được ăn dưa chuột không?

Mặc dù dưa chuột được đánh giá là tốt lành cho sức khỏe. Tuy nhiên, hiện nay có nhiều ý kiến trái chiều không rõ sốt có được ăn dưa chuột không? Khi bị sốt nên ăn uống như thế nào hợp lý? Để giải đáp thắc mắc này, bạn có thể tham khảo thông tin chia sẻ trong nội dung bài viết dưới đây của Phụ Nữ Và Gia Đình.

Sốt là gì?

Sốt là một trong những phản ứng của cơ thể thường gặp với mục đích chống lại các tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể. Sốt có thể gặp ở bất kỳ ai, kể cả người lớn lẫn trẻ em. Khả năng bị sốt sẽ có nguy cơ gặp phải cao hơn ở những người có hệ miễn dịch suy giảm, chẳng hạn như trẻ em hoặc người già.

Một người được xác định là sốt khi nhiệt độ cơ thể tăng cao hơn 38 độ. Có nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng sốt, có thể do tình trạng nhiễm trùng hoặc do các vi sinh vật xâm nhập vào cơ thể gây nên. 

Những biểu hiện kèm theo tình trạng sốt điển hình đó là ớn lạnh, đổ mồ hôi, đau đầu, cơ thể mệt mỏi, có thể kèm theo đau họng, ho và phát ban,….Ngoài ra, nguyên nhân sốt có thể do nhiễm trùng virus, do nhiễm trùng nấm, do ký sinh trùng,….

Khi bị sốt, bên cạnh việc điều trị hạ sốt theo chỉ định của bác sĩ, bạn cần phải chú ý hơn đến chế độ ăn uống và chăm sóc sức khỏe để cơ thể nhanh chóng được phục hồi.

Sốt có được ăn dưa chuột không?

Theo chuyên gia dinh dưỡng, khi bị sốt bạn hoàn toàn có thể ăn dưa chuột được, bởi những lý do dưới đây:

– Dưa chuột cung cấp nhiều nước: Khi bị sốt, cơ thể thường mất nước, mất cân bằng điện giải. Do đó, nếu như ăn dưa chuột có thể mang lại hiệu quả bổ sung nước một cách tốt nhất giúp cơ thể hạ nhiệt khi sốt kéo dài.

– Cung cấp các vitamin và khoáng chất: Đặc biệt là hàm lượng vitamin C rất cao cùng nhiều khoáng chất như vitamin B,B1, A,…với tác dụng tốt cho sức khỏe, tăng cường sức đề kháng ở mức cao nhất, giúp bạn nhanh chóng phục hồi sức khỏe. 

– Tốt cho tiêu hóa: Khi bị sốt, cơ thể sẽ có những phản ứng bất lợi khiến cho hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả. Lúc này, bạn có thể ăn dưa chuột giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tăng cường hấp thu dinh dưỡng.

– Trong dưa chuột có hàm lượng lớn kali, chất này có tác dụng điều hòa ổn định huyết áp đồng thời ngăn ngừa các nguy cơ biến chứng có thể xảy ra khi cơ thể bị sốt.

Dưới đây là hướng dẫn một số cách ăn dưa chuột khi bị sốt mà bạn có thể tham khảo, như sau:

– Ngậm dưa chuột: quả dưa chuột tươi bạn cần rửa sạch và ngâm với nước muối pha loãng khoảng 20 phút. Tiếp theo cắt từng lát dưa chuột mỏng và ngậm trong miệng khoảng 30 phút với tác dụng giảm hạ sốt.

– Ăn dưa chuột trực tiếp: Bạn rửa dưa chuột sạch, sau đó ngâm dưa với nước muối pha loãng và dùng dưa chuột ăn trực tiếp mang lại hiệu quả cung cấp nước cho cơ thể.

– Uống nước ép dưa chuột: Cách thực hiện khá đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị khoảng 3 quả dưa chuột tươi sạch, ngâm với nước muối loãng sau đó chẻ nhỏ, cho vào máy ép lấy nước uống mỗi ngày 1 ly với tác dụng hạ sốt và cung cấp nước cho cơ thể. 

Những lưu ý khi sử dụng dưa chuột hạ sốt đó là:

– Lựa chọn loại dưa chuột sạch có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, nên mua tại các cửa hàng hoặc siêu thị đảm bảo chất lượng.

– Không nên chỉ sử dụng dưa chuột với mục đích hạ sốt, cần phải dùng thuốc hạ sốt và theo dõi tình trạng sức khỏe, kết hợp nghỉ ngơi hợp lý.

– Đối với những quả dưa chuột có dấu hiệu ăn bị đắng, bạn tuyệt đối không nên ăn. Bởi những quả này có thể có chứa độc tố gây hại sức khỏe, thậm chí nguy cơ dẫn tới ngộ độc nghiêm trọng có thể xảy ra.

– Nếu bạn bị sốt nhưng bản thân có tiền sử mắc bệnh lý liên quan đến thận thì tuyệt đối không nên sử dụng dưa chuột hạ sốt. Bạn có thể lựa chọn nhiều cách giảm sốt khác từ nguyên liệu gừng, trà….

– Dưa chuột kỵ với những loại thực phẩm, hoa quả giàu vitamin C. Do đó nếu dùng dưa chuột giảm sốt thì bạn không nên dùng kèm theo các loại nước ép hoa quả dễ dẫn tới những ảnh hưởng sức khỏe. 

Những cách hạ sốt khác bạn có thể tham khảo

Có nhiều cách ăn uống giúp giảm tình trạng hạ sốt, trong đó bạn có thể áp dụng theo những cách phổ biến dưới đây:

– Dùng nước lọc: Khi bị sốt, thân nhiệt tăng cao và cơ thể thường rơi vào tình trạng khát nước. Do đó, bạn nên bổ sung nước cho cơ thể giúp ngăn ngừa mất nước, cải thiện hạ sốt. Ngoài ra, nếu sốt kéo dài bạn có thể dùng kết hợp với oresol.

– Ăn súp gà lỏng: Là một trong những món ăn dinh dưỡng tốt lành mà bạn có thể lựa chọn giúp hạ sốt nhanh chóng đồng thời bổ sung hàm lượng dinh dưỡng cho cơ thể giúp sức khỏe mau chóng hồi phục, giảm thiểu tối đa tình trạng mệt mỏi.

– Dùng thức ăn lỏng: Vì cơ thể có thể suy yếu và mệt mỏi khi có sốt. Vì thế bạn nên dùng thức ăn lỏng, có thể là cháo, canh, súp giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, dễ hấp thụ dinh dưỡng phục hồi sức khỏe.

– Những đồ ăn giàu protein: Nhìn chung đây là nhóm chất béo cần thiết cho cơ thể, nó có thể bao gồm các loại thịt như: thịt gà, thịt bò, thịt lợn…..chế biến theo nhiều cách khác nhau.

– Ăn thêm nhiều rau xanh: Các loại rau xanh luôn là món ăn tốt lành cho sức khỏe, có thể kể đến như: rau mồng tơi, rau ngót, rau cải,….sẽ giúp cơ thể bạn thể cung cấp chất xơ cùng hàm lượng vitamin tốt lành cho sức khỏe giúp cơ thể hạ nhiệt nhanh chóng.

– Sử dụng sữa chua: Là nguồn thực phẩm tuyệt vời bạn có thể dùng khi bị sốt. Lý do vì nó có thể cung cấp hàm lượng chất dinh dưỡng khá cao, hàm lượng canxi cùng với các loại khoáng chất, vitamin có thể ngăn chặn tình trạng sốt hiệu quả.

– Sử dụng nước dừa: Là chất cân bằng điện giải, bổ sung nước rất tốt, tác dụng hạ sốt mà bạn có thể tham khảo lựa chọn. Ngoài ra, nước dừa còn nổi tiếng với hiệu quả chống viêm và cung cấp chất chống oxy hóa thiết yếu.

– Ăn tỏi: Nếu như bạn ăn tỏi có thể giúp cơ thể dễ dàng đổ mồ hôi, hạ nhiệt rất nhanh. Hơn nữa, tỏi cũng được đánh giá cao là nguyên liệu có thể chống viêm và kháng khuẩn rất tốt.

– Uống trà nóng: Nhiều người cho rằng nếu uống trà nóng có thể khiến cho cơ thể tăng nhiệt và khó hạ sốt. Tuy nhiên điều này không đúng bởi khi uống trà nóng, trong trà có nhiều chất, đặc biệt là tanin có đặc tính chống oxy hóa sát khuẩn cao có thể ngừa vi khuẩn hiệu quả, giảm sốt.

– Dùng gừng: Là một trong những nguyên liệu phổ biến có thể dùng với tác dụng thải độc và hạ sốt nhanh. Hơn nữa, gừng còn có khá nhiều chất kháng viêm giúp cơ thể hồi phục, tăng cường lưu thông máu hiệu quả hơn.

– Sinh tố hoặc nước ép hoa quả: Nằm trong danh sách những đồ ăn, thức uống nên dùng khi bị sốt. Bạn có thể sử dụng sinh tố hay nước ép bằng bất kỳ loại nào theo sở thích như nước ép cam, dứa, bưởi….

– Đặc biệt nếu như bạn có dấu hiệu sốt kéo dài thì cần phải đến cơ sở y tế thăm khám và điều trị. 

Mong rằng những thông tin chia sẻ từ bài viết đã giúp bạn biết được sốt có được ăn dưa chuột không. Nếu như bạn còn bất kỳ thắc mắc nào, có thể nhấp chuột TẠI ĐÂY hoặc comment bên dưới bài viết để được tư vấn và giải đáp rõ hơn. Chúc bạn sức khỏe.